运动对大学生心理健康的益处

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运动对大学生心理健康的六个好处

缓解压力与焦虑

大学生在学习和生活中常常面临各种压力，如学业压力、就业压力、人际关系压力等。这些压力可能导致焦虑、抑郁等心理问题。运动作为一种有效的压力应对方式，可以通过释放内啡肽等神经递质帮助大学生缓解压力和焦虑。同时，运动还可以转移注意力，使大学生从烦恼和压力中解脱出来，享受运动的乐趣。（剩余1747字）

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