收获健康，从科学运动开始

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正确认识日常健康运动

如今，社会上形成了以瘦为美的风潮，但是瘦不代表美，也不代表着健康。在日常健康运动前，我们要建立正确的运动认知，降低对瘦的期待值，要认识到运动能够让人维持良好的新陈代谢和精气神，瘦不是运动的唯一追求。另外，日常运动还能够帮助我们建立健康的兴趣爱好，带来精神上的愉悦。运动能够让我们在巨大压力下缓解不适情绪，通过释放多巴胺来改善心情。（剩余1671字）

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