心理健康与情绪调节：适应社会的关键

了解自己的心理健康状况是保持心理健康的第一步。心理健康不仅仅是没有精神疾病，更是一种积极的心理状态，包括自我接纳、自我实现、人际关系和谐、生活满足等。大学生可以通过自我观察、自我评估等方式了解自己的心理健康状况，如定期反思自己的情绪状态，是否有过度焦虑、抑郁等不良情绪，也可以通过心理测试了解自己的性格特点、心理压力等。（剩余842字）

网站仅支持在线阅读（不支持PDF下载），如需保存文章，可以选择【打印】保存。