如何利用音乐减轻日常生活中的压力

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听音乐可以帮助我们缓解压力

压力是指身体对各种刺激因素作出的反应，会表现出各种症状和生理变化。许多因素可以引起压力，包括工作、社交、经济、情感等。它们被称为“压力源”，是引起人类不良反应的事件。虽然这些事件通常不会对人类健康造成重大威胁，但会产生一些负面影响，如焦虑、抑郁等。

研究表明，听音乐可以帮助我们缓解压力。（剩余1757字）

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