尿酸高，怕痛风，饮食方面需注意

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◎ 避免食用嘌呤含量高的食物

避免食用嘌呤含量高的动物内脏、海鲜以及海鲜汤、浓肉汤和火锅汤等。嘌呤易溶于水，所以汤中更容易浓缩大量的嘌呤“精华”，饮用后危害更大。

◎ 选择性吃水果

水果中嘌呤的含量大多偏低，且富含钾以及维生素C，对身体有一定的益处。经研究发现，维生素C有利于肾脏排出尿酸，进而降低血尿酸的风险。（剩余631字）

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