守护心灵 健康成长

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什么是心理健康

心理健康不仅是指个体没有心理疾病，更强调一个人在情感、思维和行为上的健康状态。一个心理健康的人能够正常地处理日常生活的压力，能有效地工作和学习，能积极参与社会活动，并能实现自己的潜能。

心理健康的核心在于个体的自我认知、情绪调节和应对日常挑战的能力。这包括了对自我价值的认识、对情绪的理解和管理，以及面对困难和压力时采取的策略。（剩余636字）

试读结束

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