调节血脂，养成这8个习惯试试

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血脂异常与饮食和生活方式有密切关系，饮食调整和改善生活方式是血脂异常治疗的基础措施。无论是否选择药物调脂治疗，都必须坚持控制饮食和改善生活方式。良好的生活方式包括坚持心脏健康饮食、规律运动、远离烟草酒精和保持理想体重，改变生活方式也是性价比最高的一种方式。

到底应该怎么做呢？主要包括几个方面：

1.每日烹调油少于30克

减少膳食脂肪摄入，每日摄入脂肪不应超过总能量的20%～30%，每日烹调油少于30g。（剩余1215字）

试读结束

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