如何缓解久坐不动的弊端

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宁夏银川读者杨某来电说：我今年35岁，在一家公司做办公室文员，经常要看电脑写材料，往往一坐就是一整天。最近腰痛有2月，我以为是腰肌劳损，在某按摩店做腰部保健按摩，效果并不佳。到医院骨科就诊，经CT检查，诊断为腰椎间盘突出症。请问腰椎间盘突出与久坐有关吗？如何缓解久坐的弊端？

答杨某读者：

随着生活方式改变，手机电脑广泛应用，许多中青年工作生活时刻离不开网络，久坐已成大多数人的常态。（剩余955字）

试读结束

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