吃撑了怎么办？节假日后的“肠道急救指南”

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节假日后肠道问题高发

节假日过后，不少人的肠道会出现各种问题，以下便是常见的四大肠道问题。

消化不良：节假日期间，饮食规律很容易被打乱，进食量常常比平日大幅增加，而且食物种类繁杂，高油、高脂、高糖的食物占比颇高。这些因素叠加起来，就容易导致消化不良的情况出现。肠胃的消化功能是有一定限度的，当一下子摄入过多、过杂的食物时，胃肠蠕动就会变得缓慢，消化液分泌也可能不足，无法将食物充分消化分解。（剩余2465字）

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