做好6点，远离高血压并发症

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饮食：低钠高钾，平衡膳食

高盐饮食是高血压的重要诱因之一，因为过多的钠离子会导致体内水分滞留，增加血容量， 从而升高血压。因此，减少食盐摄入，选择低钠食品，对于高血压患者来说至关重要。这意味着在日常烹饪中要少放盐，避免使用含盐高的调味品，如酱油、味精等，同时警惕加工食品中的隐形盐分，如腌制品、罐头食品、方便面等。（剩余2526字）

试读结束

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