长期“日夜颠倒”，也是一种睡眠障碍

——访上海中医药大学附属市中医医院睡眠疾病研究所主任医师、教授张雯静

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人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，规律的作息是精力充沛的保障。然而，在当今社会保持正常的人体昼夜节律好像并不容易：加班、追剧、打游戏……熬夜的理由数不胜数。上海中医药大学附属市中医医院睡眠疾病研究所主任医师、教授张雯静则提醒，如果你正经受着“晚上睡不着，早晨起不来”的折磨，就要警惕存在“睡眠-觉醒时相延迟障碍”的可能。（剩余2679字）

试读结束

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