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枸杞红枣乌鸡汤
食材：枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。
做法：乌鸡洗净，去毛和内脏，放入沸水中焯5分钟捞起，用水洗净，沥干水；枸杞用温水浸透，用水洗净，沥干水；红枣洗净去核；生姜洗净去皮切片。瓦煲内加入清水，先用猛火烧至水开，然后放入以上用料，等水再开，改用中火煲3小时。
功效：延缓衰老，强筋健骨。（剩余609字）
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养生菜谱
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