药食两宜紫苏香

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紫苏是唇形科紫苏属植物。紫苏一个物种产出3种药：叶子是紫苏叶，茎是紫苏梗，成熟种子是紫苏子，均可入药。此外，紫苏还能在家制作成食疗药膳，用于常见病的防治——

紫苏粥：用苏叶10克装入纱布袋内，煮沸后去渣袋，过滤药液，将粳米50克加水150毫升煮粥，再加入药液稍煮即成，早晚温服，适用于风寒发热、头痛感冒等症。（剩余425字）

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