餐桌上的防病“连连看”

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癌症、“三高”发生率日益增加的因素之一，即是国人近年来饮食习惯的改变。所以如何调整饮食才能预防高发疾病的发生，应是国人目前注意的健康议题。

一. 防中风：菠菜+胡萝卜

美国一份研究报告披露，每天吃一定数量的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风危险。这份报告显示，每天吃一份菠菜的女士比一个月吃一份者，中风危险降低了53%，每天吃一份胡萝卜者比不吃者低68%。（剩余735字）

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