老年人应该怎么吃水果更安全?

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

相对于年轻人，老年人的消化吸收能力变弱，同时还可能患有各种各样的慢性疾病，在这些特殊的身体情况下，老年人应该怎么吃水果才能更好地促进健康呢？

水果最好每天都食用

水果是人体维生素、矿物质的重要来源。《中国居民膳食指南》建议，成人每天都需要食用200-350g水果，大概半斤左右，是健康膳食的重要组成部分。（剩余664字）

试读结束

目录
monitor