锻炼身体别“挑战极限”

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冬季来临，运动一族们明显分成了两派。一派崇尚传统，认为冬季要以“冬藏”为主，于是减小运动量，推迟了晨练的时间;一派坚持“冬练三九，夏练三伏”，越是冰天雪地，越要磨炼意志，对冬游、马拉松等高强度运动仍然坚持不懈。

你觉得哪一种选择真正对健康有益呢？

今年国庆期间，网上曾曝出一则不幸的消息：53岁的某知名公司高管，在28公里长跑后，突发心脏病猝死。（剩余718字）

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