4个方法克服更年期失眠

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更年期是每个女性绕不开的话题，而失眠，又是困扰更年期女性的一大问题。进入更年期后，很多女性会有不同程度的入睡困难、睡不安稳、睡眠浅、易醒等问题，时间长了，随即而来的疲惫、抑郁、烦躁易怒等不良情绪也紧跟而来，一定程度上影响了更年期女性的健康、生活质量和人际关系。

那么，当更年期遭遇失眠时，该怎么办呢？这几个干货，快收藏一下吧：

1.中药足浴

足浴也称泡脚，是一种常用的外治法。（剩余903字）

试读结束

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