养生要时刻跟着太阳走

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谈到养生，很多中老年人张口便说：“我很注意养生呀！每天五六点钟起床，打太极拳、做健身操、竞走、做耐寒锻炼、多吃水果、晨起一杯水，样样不少啊”，而更多的年轻人，则凭着自己体力充沛、精力旺盛，长期熬夜，昼夜颠倒，总感觉年轻气盛，疾病与己无缘。而古人早已告诉我们，养生要时刻跟着太阳走。

根据阴阳消长安排起居

《黄帝内经·素问》生气通天论篇有言：故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。（剩余909字）

试读结束

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