“全谷物”这样吃,健康又美味

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专家支持/杜冬梅（国家高级公共营养师）

专家简介

杜冬梅，公共卫生硕士，辽宁省营养协会理事，中国药膳协会会员，高级公共营养师。

全谷物有哪些

“《中国居民膳食指南》中最基本的建议是食物多样，谷类为主。这里面说的谷类，指的就是全谷类食物。以谷类食物作为主食，是维持膳食结构平衡的基础，也满足了营养学建议人体碳水化合物的供能比应达到每日能量供给的50%～65%的要求。（剩余1160字）

试读结束

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