日常养神七要点

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养神是诸多养生方法中不可忽视的手段之一。在我们的日常生活中，养神的方法很多。

休眠养神 多指睡觉，通过休眠使大脑处于休息状态，同时使身体内各部位的神经、关节韧带、肌肉和器官无负荷或少负荷，进而达到积蓄精力，复苏体质。

生理医学研究表明：保证睡眠6-8小时所积蓄的精力可供正常活动16-18小时的耗费。（剩余524字）

试读结束

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