新冠病毒感染者健身气功练习建议

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感染新冠病毒后，身体会出现发热恶寒、头痛、咳嗽、腹痛腹泻、全身酸痛等不适症状。此时，如何安排健身锻炼，利于帮助缓解症状、恢复健康。我们根据新冠病毒感染者的常见症状，结合中医理论和传统健身养生理论，给出了八段锦、五禽戏等健身气功针对性锻炼的建议，供健身锻炼参考。

一、恶寒怕冷

（一）鹿奔（取自五禽戏动作）

1.动作说明

两脚开步站立，与肩同宽。（剩余5481字）

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