马王堆导引术的功理要旨

打开文本图片集

功法要旨是学练功法的旨趣和要义，是理解功理、掌握技术的关键。健身气功·马王堆导引术的功理要旨，既包含有健身气功项目普遍的共性要旨，也蕴含有其独特的理论内涵。

一、活肢正脊，内外合一

健身气功·马王堆导引术要求呼吸自然顺畅，精神宁静专一，肢体动作典雅柔美，三者融合锻炼而达到身心合一的境界。马王堆导引术以人体脊柱为纽带，带动上下肢、躯干进行前俯、后仰、侧屈、扭转、折叠、开合、缩放、提落等全方位运动，不仅给人体的肌肉、筋膜、骨骼、关节等进行全方位运动，而且练功过程中强调精神内守、形意相随、内外合一，从而达到平衡身心的功效。（剩余2655字）

网站仅支持在线阅读（不支持PDF下载），如需保存文章，可以选择【打印】保存。