心间石，轻轻放

——高中生应对精神内耗心理活动课设计

打开文本图片集

关键词：精神内耗；表达性艺术；高中生

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2024）36-0037-04

【活动背景】

精神内耗是指在自我精神世界中难以处理自己与自己的关系，从而陷入无休止的自我怀疑、无止境的自我攻击、无止境的纠结犹豫[1]。这种现象可引用美国心理学家鲍迈斯特（Baumeister）提出的“自我损耗”理论，即自我的活动消耗心理能量后引起执行功能下降，个体的每一次选择、纠结和焦虑，都是在损耗心理能量，每消耗一点能量，执行能力和意志力都会下降[2]。（剩余4746字）