跑步与阅读助力健康成长

“双减”之后，孩子的负担減轻了，但有些家长的焦虑并没有真正减轻，建议大家不妨多用亲子跑步和阅读来缓解焦虑，助力良好亲子关系的建立和孩子的健康成长。

奔跑，不仅代表一种积极的生命状态，在阳光下奔跑还可以促进大脑的充分发育。大量研究已经证实，跑步可以有效增强青少年的心肺功能，促进心血管系统和呼吸系统的发育，提高持久学习能力和疲劳恢复能力，让青少年可以承受较为繁重的学习任务，学习时也更为专注。（剩余347字）

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