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68岁的张阿姨被确诊为高血压后，总是担心“一运动血压就高”，连散步都不敢走远了，结果，她半年后腿更沉，血压也没能稳住。这种错误的运动观念，在老年高血压人群中并不少见。
事实上，规律运动的降压效果堪比额外加用半片降压药。运动还能改善血管弹性，增强身体机能，缓解乏力、关节痛，帮助身体更好地适应血压变化。（剩余2187字）
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运动对了，真能降压
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