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不增重只增肌,这么吃


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“人如其食”这个充满智慧的词语,充分说明了人与食物的密切关系。我们的身体,就是我们所吃食物构建的世界。吃得营养均衡,身体就会健康有力;如果放任自己,胡吃海塞,身体也会随之出现各种各样的问题。而体重作为反映我们身体状况最直观的一个指标,已经成为健康的“风向标”。所以,我们总能轻松感知到身边爱美人士随着体重秤指针左右摇摆而上下起伏的“小心情”。(剩余1795字)

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