缓解痛经学三招

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痛经作为妇科常见病，对于不少女性来说，犹如可怕的梦魇，月月纠缠不休。痛经会严重干扰女性正常的工作和生活，使她们苦不堪言。缓解痛经，应该怎么做呢？

01飲食疗法来帮忙

有痛经的女性可采用饮食疗法，能起到较好的防治作用。痛经者在月经来潮前3～5天饮食宜以清淡、易消化为主。尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。（剩余1173字）

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