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缓解痛经学三招


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痛经作为妇科常见病,對于不少女性来说,犹如可怕的梦魇,月月纠缠不休。痛经会严重干扰女性正常的工作和生活,使她们苦不堪言。缓解痛经,应该怎么做呢?

01饮食疗法来帮忙

有痛经的女性可采用饮食疗法,能起到较好的防治作用。痛经者在月经来潮前3~5天饮食宜以清淡、易消化为主。尤其应避免进食生冷食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。(剩余1173字)

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