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【摘 要】 该文基于运动生物力学理论，对健美操动作技术进行了系统分析，并提出了优化策略。通过对跳跃类、平衡类、柔韧类和力量类动作的深入分析，揭示了各类动作的力学特征和潜在问题。在此基础上，从动作效率、稳定性、伤害风险及美观度4个方面提出了优化建议。研究结果表明，科学合理的动作技术不仅能提升运动表现，还能有效降低运动损伤风险，增强健美操的整体效果和观赏性。（剩余5450字）
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基于运动生物力学的健美操动作技术分析与优化
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