浙江女篮备战2022-2023赛季WCBA联赛体能训练特点的研究

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摘要：关于浙江女篮联赛前的准备期、比赛期以及赛后恢复期间训练的特点和体能训练计划所存在的问题是本文的主要研究目的。准备期的训练目标是发展力量素质，发展核心等其他小力量为辅，大负荷强度大负荷量，计划缺乏耐力与速度的训练，比赛期的训练会根据赛程安排设置负荷量和负荷强度，发展核心小力量较多，无氧为主，恢复期的特点以发展核心关节稳定性为主，负荷强度小。（剩余4319字）

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