功能性训练对高校篮球运动员力量素质的影响研究

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摘  要：功能性训练在国内外体育训练中的地位逐渐提升，然而目前功能性训练对于高校篮球运动员力量素质提升的研究相对较少，针对性不足。本文随机将高校篮球运动员进行分组，通过对实验组与对照组的运动员进行两组不同的训练模式，通过训练前后的测试，探究两组训练模式对于篮球运动员的力量素质的提升效果。经过8周训练后发现两组训练模式均可以促进篮球运动员的力量素质的提升，但是功能性训练提升效果更为显著；功能性训练对于提升篮球运动员上肢以及核心肌肉力量具有非常显著性的效果（p＜0.01），功能性训练对于提升篮球运动员下肢肌肉力量具有显著性效果（p＜0.05）。（剩余6696字）