不同方式诱导激活后增强效应对下肢爆发力的影响

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摘要：对10名男性大学生交叉进行负荷为75%1RM、80%1RM的深蹲练习和跳深练习诱导PAP（Postactivation Potentiation，激活后增强效应），获得了即刻、4 min、8 min和12 min四个恢复节点下肢爆发力测试指标数据。经分析后得出结论：负重深蹲和跳深诱导PAP干预对下肢爆发力提高均有显著作用，立定跳远、纵跳摸高测试指标均有不同幅度提升。（剩余6726字）

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