健美式力量训练与功能性力量训练的比较研究

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在人民群众追求身体素质提高的背景下，力量训练是力量素质、速度素质、灵敏素质、耐力素质提升的重要基础训练内容。人们参与力量训练目标的差异将会体现在力量训练方式的选择上。健美式力量训练和功能性力量训练作为当下力量训练的重要组成内容，即便都属于力量训练的范畴，但实际上，二者在训练的目标、原则、方式等方面都存在着明显的不同。（剩余4916字）

试读结束

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