探析网球训练中的专项体能训练方法

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近年来，网球在青少年中已逐渐流行。网球具有短时、高强度的特点，对运动员的体能和运动能力都有很高的要求。因此，在网球运动项目中，运动员的专项身体素质是必不可少的。运用科学、高效的专项体能锻炼方法，能够极大地改善网球运动的教学质量，并取得较好的训练效果。

网球是许多学校的主要体育课程。有效地进行专业体育锻炼，既可以提高运动员的身体素质，又可以增强其四肢的柔韧性和灵活性。（剩余5454字）

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