泡沫轴训练对提高高中男子三级跳远运动员核心稳定性的实验研究

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通过对16名高中男子三级跳远运动员泡沫轴核心稳定性与传统核心稳定训练方法的实验，探析两种训练方法对三级跳远运动员核心稳定性的有效性。结果显示：泡沫轴核心稳定性训练对受试者闭眼单脚站立和睁眼单脚站立均有非常明显的改善（P<0.01），虽然对照班学生在平衡控制上也有进步，但改善不明显（P>0.05）;泡沫轴核心稳定性训练与传统核心稳定性训练对受试者30s俯卧撑测试指标影响明显（P<0.05）;泡沫轴核心稳定性训练对受试者15s背肌有明显的改善（P<0.05），而常规核心稳定性训练改善不明显（P>0.05）;泡沫轴训练有利于提高练习者15s分腿跳跃和直角支撑水平（P<0.05）、而对照组学生的专项技术提高不明显（P >0.05）。（剩余4329字）