基于运动处方的定向培养士官功能性训练效果研究

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目的：运用功能性动作筛查工具分析FMS得分变化，探讨运动处方在定向培养士官功能性训练中的应用效果。方法：选取两个50人定向培养士官班，分别设置为实验组、对照组，在基础体能水平上无差异。实验组：制定运动处方，确定运动内容、强度、频率、时间，进行12周功能性训练干预;对照组：按照原训练计划，进行12周训练干预。（剩余3976字）

试读结束

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