补足维生素D有助于长肌肉

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维生素D有“阳光维生素”之称，是增强钙和磷等重要营养素吸收和促进骨骼发育的关键营养素。我国研究人员完成的一项最新研究发现，补充足够的维生素D还能提升肌肉质量，在男性中这种效果更显著。

曾有研究发现，维生素D偏低与肌肉质量减少之间存在关联，然而，这种关联尚无定论。为此，上海交通大学研究团队对美国国家健康和营养检查调查（NHANES）相关数据和来自英国生物银行的417 580名欧洲参试者的相关数据展开了深入分析。（剩余581字）

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