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散步是老年人最易坚持的日常锻炼方式，但“走得多”不等于“走得好”。正确的散步方式，不仅能增强体力、预防慢性病，更是迈向健康老年的第一步。
72岁的张伯伯平时身体还算硬朗，听邻居说“走得越多越健康”，便把微信步数当成绩单，每天雷打不动走两万步。三个月后，他拄着拐杖走进诊室，X线片显示双膝软骨磨损伴滑膜炎。（剩余1783字）
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越走越健康：老年人科学散步三要诀
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