情绪波动还是生病了？破解焦虑抑郁的真假信号

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在快节奏的生活中，焦虑和抑郁似乎成了“流行词”。那我们该如何判断自己的情绪波动是否已经跨过了正常的界限，进入了“病态”状态？我们就来聊聊如何分辨真假信号，并教你几招实用的应对方法！

情绪波动VS心理疾病：如何区分？

◎情绪波动：情绪的“小感冒”一般由具体事件引发，持续时间较短（几天到一周），情绪变化较轻，随着事件解决或自我调节，情绪会逐渐恢复正常。（剩余754字）

试读结束

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