每天吃一把坚果　有助于预防痴呆症

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越来越多的研究发现，改善饮食有助于预防痴呆症。坚果等具有抗氧化和抗炎属性的食物尤其关键。研究发现，每天吃一把坚果（约30克）有助于保护大脑，降低患痴呆症风险。

研究人员分析了来自英国生物银行队列研究数据库的50386名成年参试者的相关数据。参试者平均年龄为56.5岁，49%为女性。研究人员通过饮食问卷调查收集了参试者的坚果摄入量信息。（剩余271字）

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