练力量　膝盖好

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美国休斯敦贝勒医学院的研究团队招募了2607名平均年龄为64岁（44%为男性）的研究对象，了解他们进行力量训练的情况，同时对其进行膝盖疼痛评估和膝盖X线检查。结果显示，与从未尝试过力量训练的人相比，进行过力量训练者的膝关节骨关节炎和疼痛发生率低20%。

研究团队认为，应鼓励更多人参加力量训练，以降低患骨关节炎和其他慢性病的风险。（剩余9字）

试读结束

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