每天半杯黄豆 减重又防潮热

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美国乔治·华盛顿大学一项研究表明，每天摄入半杯熟黄豆的低脂素食饮食，可以将更年期出现的潮热症状发生率降低88%，同时还能显著减轻体重。

研究团队招募了84名绝经后女性，她们每天都会出现两次或多次潮热症状。这84名女性被随机分配到干预组和对照组，干预组采用低脂纯素饮食，每天食用半杯煮熟的黄豆，对照组则在12周内不改变饮食。（剩余137字）

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