骨质疏松症患者运动要科学

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许多骨质疏松症的患者都惧怕运动，认为运动会增加骨折的风险。事实上，这种担忧大可不必。规律及适度的体育运动有助于改善骨密度和骨骼质量，并提高肌肉力量和身体协调能力，反而能够减少患者出现摔倒和骨折的可能性。

骨质疏松症患者可以做哪些运动呢？适合骨质疏松症患者的运动类型包括有氧运动、肌力增强运动、平衡运动等。（剩余1080字）

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