百岁奶奶自创“懒人踮脚操”

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我的奶奶今年已经103岁了，但是她精神抖擞、腿脚灵活，在庭院里能自由活动，日常生活能够自理。其实，她的养生之道非常简单，就是踮脚。

听奶奶说，在她60岁之后，家庭生活条件越来越好，她也就脱离了劳动。因为长期赋闲在家不劳动，每每久站或久坐之后，因下肢血液回流不畅，常会感到腿部酸胀，腿脚的毛病也随之而来。（剩余557字）

试读结束

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