每天久坐6小时增加患慢性病风险

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《柳叶刀》子刊《电子临床医学》发表的一项研究表明，与每天久坐≤2小时的人相比，每天久坐超过6小时的人患 12 种慢性病的风险增加 26%。这些疾病包括缺血性心脏病、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病等。如果将所有参与者每天的久坐时间缩短到6小时以下，可有效预防 3.7%～22.1%的慢性病发生，而且随着运动强度的升高，以糖尿病、慢性肾脏病为代表的慢性病的发病风险逐渐变小。（剩余12字）

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