不吃主食危害大

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“想要瘦，一定要少吃主食！”“主食吃太多是糖尿病的元凶！”

大家有没有发现身边不吃主食的朋友越来越多。

有些是为了减肥，有些则是认为不吃主食身体会更健康，但不吃主食真的对身体有好处吗？

不吃主食的副作用

1.脱发

主食吃太少，容易导致总能量摄入偏低，相当于节食减肥，易出现营养不良，还会导致脱发。（剩余1124字）

试读结束

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