戒掉坏习惯 给骨头“加把劲”　

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骨骼是人体的重要组成部分。我们的身体里有206块骨骼，大约占到体重的1/5。它们通过关节相连，构成身体的支架，保护内脏器官，为肌肉提供附着点以利于身体活动，还参与造血，储备钙、磷。

骨质疏松也被称为“静悄悄的疾病”。骨骼强度的变化常常在我们无法感知的时候就已经发生了！在骨质疏松早期，往往没有明显的外在表现，容易被人忽视。（剩余594字）

试读结束

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