腹部保健有妙招

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我年逾古稀依然身体强健，耳聪目明，这都得益于我长年坚持摩腹等腹部的保健方法。肚脐在养生防病方面具有重要作用，它内连十二经脉、五脏六腑、四肢百骸，历来被医家视为治病要穴。只要日复一日地坚持摩腹等，就会收效很大，老年朋友不妨尝试。具体做法如下：

1.摩腹 将两手掌相对搓动几分钟使掌心发热，再将掌心贴于神阙穴（肚脐）上，令其感到温热。（剩余404字）

试读结束

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