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有不少肾结石患者咨询：做什么运动有助于排石？每天需要运动多长时间？下面我们就来聊聊如何科学运动排石。
哪些运动有助于排石？
运动排石的原理是利用重力作用促使结石向下排，大多数运动是垂直振动的形式，如跳绳、跑步、打羽毛球、打篮球等。这些运动尤其适合肾盂和中上盏结石，可以让结石在重力和加速度的作用下，频繁震荡，从而促进结石排出。（剩余353字）
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如何通过运动排出肾结石
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