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在“体重管理年”的推进背景下，针对大众普遍存在的极端节食、单一饮食等体重管理中存在的认知偏差及可能引发的健康风险，本刊与共同设立《慧吃慧动·控好体重》专栏。旨在通过系统性科普，助力公众建立体重管理范式，落实健康体重管理的行动目标。
本期帮您解答运动是否必须30分钟以上才燃脂，不吃晚饭是否是减肥捷径等问题，为您提供科学、权威的健康减重指南。（剩余900字）
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慧吃慧动·控好体重专栏之三
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