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本期给大家介绍一道家常菜一一荷兰豆炒胡萝卜。荷兰豆富含维生素和膳食纤维，胡萝卜的β－胡萝卜素抗氧化力强，二者搭配，不仅颜色诱人，还营养丰富。赶紧动手做一做吧！
菜名： 荷兰豆炒胡萝卜
年龄： 3岁+
食材准备
荷兰豆、胡萝卜、食用油、蒜末、姜末
所有食材洗干净，荷兰豆摘去头尾和两边的粗纤维。
胡萝卜切片。（剩余249字）
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荷兰豆炒胡萝卜
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